EMS体験 朝活vol.40

EMS体験 朝活vol.40

おはようございます!朝活40日目!

昨日は初めてEMSというのを受けてみました!

EMSは「Electrical Muscle Stimulation」の頭文字を使用した言葉です。
微量の電気によって筋肉を刺激して動かし、筋力トレーニングのような効果が期待できる機器を指します。

初めての体験でドキドキでしたが、

とても面白かったです(^^)笑

まずは
ピチピチのスーツを着ます

こんな感じです!
すごくピチピチです!

このスーツの内側に電極パッドが貼り付けられており、

iPadみたいなやつで、電流の強度を調節しながら
エクササイズしていきます。

エクササイズの動作は簡単なのですが、電気に刺激されてプルプルしてきます。。

僕は腹筋とお尻を吊りそうなくらい追い込まれました。。笑

強度にもよるそうですが、
20分のEMSトレーニングで、普通の筋トレ4時間分の効果に期待できるとか?!

今回僕は
20代の女子 くらいの強度だったらしいのですが…^^;

昨日のトレーニングのおかげで、
今日はお尻が崩壊してます。。。

久々にこんなに筋肉痛…笑

頑張っていきます!

ということで
簡単ですが
今日はこのへんで!

お読みいただきありがとうございました!

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