朝活を50日続けてみた感想 朝活vol.50

朝活を50日続けてみた感想 朝活vol.50

おはようございます!朝活50日目!

記念べき第50回です!(^-^)

なんやかんやと、ぎりぎり続けてきた感じですが

まだ50回か・・・(笑)

まずは100回を目標にコツコツ地味に継続してみようと思います!

朝活50日続けてみて感じること

ということで、せっかくの50回ですので振り返りをしてみたいと思います!

「朝活」といっても、朝にnoteの更新をする、というだけです(笑)

はじまりは6月6日から。。

「ストレングス・ファインダー」という本を読んで、

自分の特性を知り、

■考える時間をつくった方がよい
■書く時間をつくったほうがよい

ということでしたので、その時間を確保しよう、ということで始めました!

以前から「朝活」には興味があったものの、アラームをセットしてもなかなか起きれず、あきらめかけてました。。

しかし、不思議なもので、朝に思考をまとめてnote・ブログに書く!と決めると

ついに朝早くに目覚めることができたのです・・・!

「具体的なタスク」「具体的な目標」の大切さを感じれました。。

また、2日目、3日目、と続けていくうちに、

「これ、途中で止まったらフォロワーの人とか皆にばれるし、絶対継続せなダサいな」と思い始めました。。

たまには、もっと寝たい日もあるんです・・(ほぼ毎日眠い)

筆が(タイピングが)進まない日も沢山ありましたが、

ある意味、見て下さる方々のプレッシャーによって何とか継続してこられた、というわけです。ありがとうございます!

朝活の利点

朝活をやってみて、良かったと感じることをいくつか紹介していきます(^-^)

■朝の空気は美味しい

ぼくは、朝調子よく起きれた日は、まずは散歩するようにしています。

特に天気がいい日の朝散歩は、めちゃくちゃ気持ちがいいですよ!

まだみんなが寝ているであろう静かな時間に一人散歩してると
おだやかな気持ちになれますし、空気も新鮮な感じがして美味しく感じます(^-^)

これだけでも、「朝早起きしてよかった・・!」と感じれると思います!

ちなみに朝に日の光を浴びると、体内ではビタミンや幸せホルモンが分泌され、自律神経の調整を行ってくれます!健康にもめちゃくちゃ良いわけですね・・!

■朝に余裕をつくれる

僕は朝活始めるまで、ギリギリまで寝てるタイプの人間でした。。(笑)

朝起きた瞬間から全ての行動がフルダッシュな感じでした。

それはそれで目が覚めてよかった(?)ですが、

やっぱり朝に余裕があると気持ちが楽です(^-^)

最近は時々、このnoteの更新に追われてギリギリになることもありますが(笑)
朝がゆっくりだと得した気分になれますね~!
忘れ物のないようゆっくり確認したりも出来るので、ミスも減りました(^-^)

■達成感がある

朝活を継続できていると、それだけで達成感を感じれるので、なんとなく自信がついてきます・・!

「朝起きれてるから、何でもやれる・・・!」て感じですね!

朝活に限らずですが、自分で課題を作って継続していく、というのは自信につながりますよね(^-^)

朝活ならば、一日の始まりに「今日も起きれたぜ」と自信を得られるので

良い一日のスタートを切れます・・!

■作業効率あがる・・?

朝活をする利点として、よく挙げられてるのは
「朝は集中力高まる」「作業効率上がる」という感じですが、

これは人によるのでは・・?と感じました。。

というのも、僕自身、絶対夜のほうが作業効率高い、と感じます。

もともと割と夜型の生活続けてたので、基本スペックが「朝に弱い」んですよね(笑)

眠くて作業どころじゃない朝も多々あります。。

そういったことを知れたのも「朝活」挑戦してみたからこそ、ですね!

複雑な作業はできるだけその日の夜のうちに済ませて、
朝はこんな感じで適当に思考を吐きだすようにしています。

まとめ

というわけで、朝活を50日やってきた感想を書いてみました(^-^)

皆さんも是非「朝活」チャレンジしてみては??(^-^)

最後までご覧いただきありがとうございました!

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